Zwangerschapsyoga
Een nuchtere, ontspannen en praktische voorbereiding op de bevalling.
Met informatie over bevallen, zwangerschap en kraamperiode.
De cursus kan uitgebreid worden met een les babymassage en met een partner les
Workshop zwangerschapsyoga met partner.
Tijdens de partner les zwangerschapsyoga bereid je je samen voor op de bevalling.
We oefenen oa ademhalingstechnieken, bevallingshoudingen, massage technieken, ontspanning.
Ik raad je aan om de partner les als aanvulling op de regulieren zwangerschapsyogalessen te volgen.
Zwanger & Relax zie Agenda
Is een losse les. Deze kan je eenmalig volgen, maar je kan ook elke maand meedoen.
Hierbij doen we Do-in en yoga oefeningen, aansluitend een Yoga Nidra en sluiten we af met een kopje thee.