Postnatale yoga is een zachte vorm van yoga.
Speciaal afgestemd om jou en je lichaam te laten herstellen na de zwangerschap en bevalling.
Om je lichaam weer te sluiten.
met oa. yogahoudingen, ademhalings,- stretch,- ontspanningsoefeningen, meditaties, yoga nidra, mudra's.
Yoga oefeningen die gericht zijn op oa het verstreken van de bekkenbodem, de onderrug en schouders.
vanaf 6-8 weken na de bevalling en
vanaf 10-12 weken na een keizersnede.